1X1 TÉCNICA, DE NUESTROS AMIGOS DE ATADOR DE BOTAS

Partidos 27 de Noviembre

AD Albuñol 5 - CD Láchar 4

CD Láchar

AD Albuñol Benjamín

¡Noticia interesante!

Nuestras instalaciones

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Convocatoria B7

PARTIDOS 13 DE NOVIEMBRE

TRABAJO FÍSICO, TÉCNICO Y TÁCTICO DEFENSORES

CIRCUITO TÉCNICO Y FÍSICO

EL JUEGO DE LA SILLA APLICADO AL FÚTBOL

Corner Web Site: Ejercicio para trabajar la Velocidad

Corner Web Site: Ejercicio para trabajar la Velocidad: " "

Convocatoria partido B6

Trabajo de sala: Fuerza tren inferior 2

De pie, con las piernas abierta a la altura de los hombros y manos detrás de la cabeza.

Sentarse atrás y hacia abajo en posición de sentadilla, manteniendo las rodillas detrás de los dedos del pie. Inmediatamente saltar a la vertical pasando por la cadera

Trabajo de sala: Fuerza tren inferior

De pie sobre una sola pierna, carga de la cadera y los brazos lateralmente, aterrizando en el lado opuesto al obstáculo. Mantener 3 segundos la posición y cambiar al otro lado.

CAMPAÑA DE SOCIOS TEMPORADA 2010/2011